Realiza estos 6 ejercicios para prevenir arrugas en el cuello (VIDEO)

Todos los días te aplicas cremas hidratantes y gotas rejuvenecedoras para prevenir las arrugas que aparecen en el rostro. Sin embargo, el escote y el cuello quedan de lado.

Con el transcurrir de los años, la piel y los músculos de esta zona pierden firmeza y esta comienza a lucir flácida. Pero, existen algunos ejercicios que evitarán que se te formen arrugas en el cuello.

El portal Bienestar180 te ofrece algunas técnicas para evitar que la edad se te note en el cuello.

1. Movimiento de trago: Coloca la mano abierta en la base de la garganta, extiéndela en la clavícula y estira la piel hacia abajo al tiempo que levantas el cuello, mandíbula y barbilla hacia el techo. Haz un movimiento en el cual tu labio inferior se coloque sobre el superior. Realiza cinco repeticiones.

2. Resistencia: Coloca los puños debajo de la barbilla y ejerce presión hacia arriba, al mismo tiempo lleva la lengua contra el paladar y abre lentamente la boca. Mantén la tensión durante cinco segundos. Haz masajes circulares en toda la zona. Realiza esta técnica seis veces más.

3. Ejercicio lateral: Pon las manos en la clavícula y presiona para abajo, sube la cabeza e inclínate hacia el lado. Deja esa tensión por cinco segundos y regresa a la posición de inicio. Repite el ejercicio al lado contrario. Aprende a hacer estas técnicas de forma correcta acá.

La papada también es un “defecto” que se forma en esta zona del cuerpo. Sigue estos ejercicios para eliminarla.

Lee también sobre el sujetador que elimina las arrugas en tu escote.