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Fitness

 
Power walking: qué es y por qué es tu mejor opción después de la cuarentena
Si por "azares" de la cuarenta tu actividad física bajó considerablemente, volver a una rutina de ejercicio puede tonarse un poco más complicado de lo esperado. Al volver a hacer ejercicio después de ...   leer más
 
 
Rutina de 9 minutos para tener glúteos firmes (VIDEO)
¿Quién no tiene como objetivo lograr unos glúteos firmes? El problema es que no siempre tienes a tu disposición una serie de ejercicios eficaces para lograrlo. Así que necesitas hacer esta rutina ...   leer más
 
 
54D, el exclusivo sistema de entrenamiento grupal de alta intensidad (VIDEO)
¿Saben qué es 54D? Un exclusivo sistema de entrenamiento grupal de alta intensidad que está revolucionando la industria de salud y bienestar del que todo el mundo habla y dónde mediante un programa ...   leer más
 
 
Rutina de ejercicios para fortalecer glúteos y piernas, por Val Marín (VIDEO)
La periodista deportiva de TUDN, Val Marín, nos comparte una rutina de ejercicios de 6 tabatas para fortalecer glúteos y piernas.   Estos ejercicios se pueden realizar en casa durante estos días ...   leer más
 
 
10 hábitos que sigues a diario y que te impiden eliminar la grasa abdominal
Aunque no te hayas dado cuenta, existen unos hábitos que cometes a diario y te impiden eliminar la grasa que se acumula en el abdomen. No desayunar y comer solo alimentos ligth son dos hábitos cotidianos ...   leer más
 
 
Rutina básica de ejercicios para estar saludable y perder calorías
Te presentamos una rutina de ejercicios muy sencilla con la que quemarás calorías y te mantendrás saludable. En tan sólo 30 minutos y en cualquier lugar, ejercitarás todos tus músculos a la vez que ...   leer más
 
 
10 formas increíbles de fortalecer los glúteos con una banda elástica
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6 beneficios increíbles de practicar pole dance
Aunque Jennifer López puso el pole dance en nuestra mira el pasado mes, la verdad es que este baile lleva años ganando mucha popularidad entre quienes buscan tonificar, ganar fuerza y perder peso. ¡Y no ...   leer más
 
 
 
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