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Fitness

 
10 hábitos que sigues a diario y que te impiden eliminar la grasa abdominal
Aunque no te hayas dado cuenta, existen unos hábitos que cometes a diario y te impiden eliminar la grasa que se acumula en el abdomen. No desayunar y comer solo alimentos ligth son dos hábitos cotidianos ...   leer más
 
 
Rutina básica de ejercicios para estar saludable y perder calorías
Te presentamos una rutina de ejercicios muy sencilla con la que quemarás calorías y te mantendrás saludable. En tan sólo 30 minutos y en cualquier lugar, ejercitarás todos tus músculos a la vez que ...   leer más
 
 
10 formas increíbles de fortalecer los glúteos con una banda elástica
¿Quieres lucir unos glúteos firmes? ¡A qué esperas!, puedes comenzar desde ahora mismo. Tan solo tienes que tomar nota e incorporar estos ejercicios claves en tu rutina semanal para lograr unos glúteos de ...   leer más
 
 
6 beneficios increíbles de practicar pole dance
Aunque Jennifer López puso el pole dance en nuestra mira el pasado mes, la verdad es que este baile lleva años ganando mucha popularidad entre quienes buscan tonificar, ganar fuerza y perder peso. ¡Y no ...   leer más
 
 
5 ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen desde la sala de tu casa (FOTOS)
¿Quieres tener un abdomen plano y marcado, pero no te apetece ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que ...   leer más
 
 
Rutina de baile para quemar grasa en 9 minutos (VIDEO)
Si desde hace meses estás buscando una rutina para bajar de peso sin darte cuenta, sin mucho esfuerzo y divertida, entonces lo que debes hacer es poner tu canción preferida y subir el volumen. Ponte a mover ...   leer más
 
 
3 hábitos imprescindibles para mantener el corazón saludable (VIDEO)
En Estados Unidos, cada 37 segundos una persona muere a causa de una enfermedad cardiovascular. Esto representa que 1 de cada 4 muertes se relaciona con enfermedades o padecimientos del corazón… y en muchos ...   leer más
 
 
Agua de sábila para bajar de peso (VIDEO)
Quizás te has preguntado si el aloe vera o sábila sirve para bajar de peso. Y la respuesta es SÍ. Por sus propiedades funciona como depurador natural al eliminar toxinas y residuos. Esto se consigue por ...   leer más
 
 
 
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