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Fitness

 
5 ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen desde la sala de tu casa (FOTOS)
¿Quieres tener un abdomen plano y marcado, pero no te apetece ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que ...   leer más
 
 
Rutina de baile para quemar grasa en 9 minutos (VIDEO)
Si desde hace meses estás buscando una rutina para bajar de peso sin darte cuenta, sin mucho esfuerzo y divertida, entonces lo que debes hacer es poner tu canción preferida y subir el volumen. Ponte a mover ...   leer más
 
 
3 hábitos imprescindibles para mantener el corazón saludable (VIDEO)
En Estados Unidos, cada 37 segundos una persona muere a causa de una enfermedad cardiovascular. Esto representa que 1 de cada 4 muertes se relaciona con enfermedades o padecimientos del corazón… y en muchos ...   leer más
 
 
Agua de sábila para bajar de peso (VIDEO)
Quizás te has preguntado si el aloe vera o sábila sirve para bajar de peso. Y la respuesta es SÍ. Por sus propiedades funciona como depurador natural al eliminar toxinas y residuos. Esto se consigue por ...   leer más
 
 
7 posturas de yoga para tener un abdominal plano
Una de nuestras metas, en cuanto al físico se refiere, es tener el abdominal plano. No obstante muchas veces nos da pereza ir al gimnasio y ponernos a entrenar musculación o meternos en una clase de alto ...   leer más
 
 
6 maneras de reforzar nuestras defensas y evitar enfermarnos
Reforzar o aumentar las defensas no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también ayuda a que cada día se puedan despertar con energía. Es sobre todo especialmente importante, ahora que el otoño ya ...   leer más
 
 
Rutina de 10 minutos para eliminar la grasa de la cadera (VIDEO)
¡No hay forma de esconderlo! Los jeans a la cadera llegaron solo para desfigurar el cuerpo de las mujeres. Ponte a pensar nada más cómo era la figura de tu mamá o tus hermanas mayores cuando no existían ...   leer más
 
 
¿Por qué no me llega la regla si no estoy embarazada?
Cada cuerpo es diferente y aunque hay muchos factores que pueden alterar nuestro periodo, existen unos más comunes que otros. Si bien aquí te los mencionamos, recuerda visitar a tu médico siempre que ...   leer más
 
 
 
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