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Salud mental

 
¿Estás en una amistad tóxica? Estas señales te lo indican
Una relación tóxica (tanto de amistad como de pareja) es aquella que no te permite crecer y te roba la paz, la tranquilidad y la autoestima. Y, en el caso de los amigos, puede ser mucho más difícil ...   leer más
 
 
¿Cómo lidiar con la ansiedad social post-Covid?
Volver a retomar tu vida social después de la pandemia puede no ser tan sencillo como parece, y menos si tuviste Covid-19 o eres una persona introvertida. Y, después de un año de aislamiento, la ansiedad ...   leer más
 
 
Tipos de descanso para tu salud mental
Cuando no descansamos lo suficiente se nota. Más allá de sólo dormir, aquí te explicamos otros tipos de descanso y desconexión que te ayudarán a reiniciar el alma y la mente. Aunque el descanso ...   leer más
 
 
Cómo debes pensar para empezar a adelgazar
Más allá del régimen que sigas, el control del peso es sobre todo un reto mental. Para cualquier objetivo que te propongas, mantener una mentalidad positiva es clave. Por eso, si tu objetivo es bajar ...   leer más
 
 
Cómo saber si tu salud emocional es buena
Aunque no existe una pócima mágica para deshacernos de sentimientos como la ira, la tristeza o la ansiedad, identificar y controlar éstos y demás impulsos adversos es la base de una salud emocional ...   leer más
 
 
¿Cómo transformarte para descubrir tu mejor versión?
Cuando sientes que aún no estás viviendo la mejor versión de tu vida, a pesar de tener lo que se supone debes tener (trabajo, pareja, familia, etc.), es un indicador de que existe algo de trabajo personal ...   leer más
 
 
Cómo saber si es tiempo de ir a terapia
Cuando algo en nuestro cuerpo no se siente bien, hacemos todo para remediarlo: acudir al doctor, hacer ejercicio, comer mejor… pero, cuando es el alma lo que nos duele, ¿cómo la sanamos? Es más, ¿cómo ...   leer más
 
 
¿Qué hacer para liberar endorfinas naturalmente?
¿Has notado lo bien que te sientes después de hacer ejercicio? ¿O qué tal al darle un abrazo a esa persona que amas? Esa sensación de bienestar se genera gracias a las llamadas hormonas de la felicidad o ...   leer más
 
 
 
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