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Nutrición

 
Consejos para adelgazar mientras haces la compra
Si has intentando llevar una alimentación más saludable, pero no has podido, seguramente el primer error esté en el tipo de compra que haces. Está comprobado que el estado de ánimo en que acudimos al ...   leer más
 
 
Endometriosis y alimentación: cómo tu dieta te puede ayudar a sanar
Gabriela Torres fue diagnosticada con endometriosis a los 14 años de edad, y sin saberlo, ese momento sería el inicio de una intensa búsqueda para entender, escuchar y sanar su cuerpo. A su corta edad, fue ...   leer más
 
 
6 tipos de alimentos que nos dan felicidad
Mejorar tu estado de ánimo quizá sea más sencillo de lo que piensas. Con tan sólo incluir en tu dieta algunos de los siguientes alimentos permitirás que tu cuerpo genere más serotonina (la denominada ...   leer más
 
 
Las 5 formas más efectivas para acelerar el metabolismo
Cuando vemos a alguien delgado siempre pensamos que es porque tienen el metabolismo rápido, o al igual, cuando vemos a alguien con sobrepeso el metabolismo lento. Hay varios factores más envueltos, pero en ...   leer más
 
 
Alimentos con mucho hierro para combatir el cansancio
El hierro es uno de los minerales que ayuda a transportar oxígeno por todo nuestro cuerpo. Cuando se presenta una insuficiencia de éste, la producción de hemoglobina se ve afectada lo que puede ocasionar ...   leer más
 
 
Cómo los pesticidas en tus alimentos afectan tu fertilidad
El uso de pesticidas en la agricultura no es un secreto; sin embargo, hay vegetales y frutas que guardan mayor cantidad de residuos y que, al ingerirse, pueden tener efectos secundarios en el cuerpo. Uno de ...   leer más
 
 
5 alimentos que debes tener en el frigorífico para bajar la hinchazón de la tripa
¿Están cansadas de sentirse hinchadas? ¿Les parece que retienen muchos líquidos? No se preocupen, es algo que sucede con mucha frecuencia, pero que se puede intentar mejorar tomando algunos alimentos que ...   leer más
 
 
Dieta Dash: el plan que mejora la salud de tu corazón
Todas queremos llevar una dieta saludable, pero pocas realmente ponemos atención a lo que comemos…y más cuando pasamos mucho tiempo en casa. Esto puede ocasionar que nuestros niveles de sodio y ...   leer más
 
 
 
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