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Nutrición

 
Cómo medir las porciones de tu comida fácilmente
Cuidar lo que comemos juega un papel crucial cuando deseamos mejorar nuestra salud. Así, saber medir las porciones de nuestros alimentos se convierte en pieza clave para lograrlo. Un buen régimen ...   leer más
 
 
Practica la alimentación consciente y mejora tu salud
Para saber qué es la alimentación consciente –o mindfulness eating– primero debemos reconocer un error que cometemos muy a menudo: comer en automático. Comer en automático es bastante común. A ...   leer más
 
 
Alimentos que destruyen tu sistema inmune
Nunca nos habíamos preocupado tanto por nuestro sistema inmune como hasta hace un año. Y es que para lograr óptimamente la función de proteger nuestro cuerpo de bacterias y virus, el sistema inmune ...   leer más
 
 
Cosas que nunca debes hacer cuando estás a dieta
¿Estás intentando perder esos kilitos de más? Atenta porque no querrás arruinar tus esfuerzos cometiendo estos errores tan comunes a la hora de hacer dieta. Sin embargo, puede ser peligroso querer ...   leer más
 
 
Cómo añadir más vegetales a tu dieta sin tanto suplicio
Cada inicio de año nos llenamos de buenas intenciones y propósitos que, con el paso del tiempo, muchas veces sólo se quedan en eso: intenciones. Y normalmente, una de las más comunes es comer mejor, ...   leer más
 
 
Pierde peso tras las fiestas y elimina toxinas
Además de los cálidos momentos en familia y de por fin dejar atrás el 2020, lo que estas fiestas nos han dejado es… ¡UNA BARRIGA ENORME! Y aunque amamos las celebraciones de fin de año, la verdad es que ...   leer más
 
 
Endulzantes artificiales: ¿Cómo funcionan? ¿Y qué daños pueden causar?
Una de las cosas más comunes que hacemos cuando vamos a un restaurante es pedir refresco de dieta, o echar sustitutos de azúcar al café. ¿Pero qué tanto ayudan a mantener o bajar de peso estos endulzantes ...   leer más
 
 
Consejos para adelgazar mientras haces la compra
Si has intentando llevar una alimentación más saludable, pero no has podido, seguramente el primer error esté en el tipo de compra que haces. Está comprobado que el estado de ánimo en que acudimos al ...   leer más
 
 
 
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