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Salud mental

 
5 rutinas que te ayudarán a mejorar tu bienestar mental
El 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental, un día que recuerda que la salud de cada individuo es la base para la construcción de vidas plenas y satisfactorias. Y ahora más que nunca es ...   leer más
 
 
Cómo dejar de ponerte excusas a ti misma
Ponerte excusas en tu día a día es un tipo de comportamiento que a la larga te hará sentir estancada, agobiada y sin ánimos de crecer.  Y aunque es normal atravesar por una etapa distraída en la ...   leer más
 
 
3 consejos para no sentirte estancada
Sentirte estancada en la vida te hace creer erróneamente que a todo mundo le va bien, menos a ti. Te hace sentir que, a pesar de tus esfuerzos, la vida se empeña en dejarte ahí, queriendo mucho y logrando ...   leer más
 
 
¿Estás en una amistad tóxica? Estas señales te lo indican
Una relación tóxica (tanto de amistad como de pareja) es aquella que no te permite crecer y te roba la paz, la tranquilidad y la autoestima. Y, en el caso de los amigos, puede ser mucho más difícil ...   leer más
 
 
7 señales que indican que estás cayendo en depresión
Genética, embarazo, etapa después del parto, estrés, ansiedad, o hasta la muerte de un ser querido, son algunas de las causas que podrían llevarnos a una depresión. Lo más alarmante de todo es que tú ...   leer más
 
 
¿Cómo lidiar con la ansiedad social post-Covid?
Volver a retomar tu vida social después de la pandemia puede no ser tan sencillo como parece, y menos si tuviste Covid-19 o eres una persona introvertida. Y, después de un año de aislamiento, la ansiedad ...   leer más
 
 
Tipos de descanso para tu salud mental
Cuando no descansamos lo suficiente se nota. Más allá de sólo dormir, aquí te explicamos otros tipos de descanso y desconexión que te ayudarán a reiniciar el alma y la mente. Aunque el descanso ...   leer más
 
 
Cómo debes pensar para empezar a adelgazar
Más allá del régimen que sigas, el control del peso es sobre todo un reto mental. Para cualquier objetivo que te propongas, mantener una mentalidad positiva es clave. Por eso, si tu objetivo es bajar ...   leer más
 
 
 
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