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Nutrición

 
Alimentos que destruyen tu sistema inmune
Nunca nos habíamos preocupado tanto por nuestro sistema inmune como hasta hace un año. Y es que para lograr óptimamente la función de proteger nuestro cuerpo de bacterias y virus, el sistema inmune ...   leer más
 
 
Cosas que nunca debes hacer cuando estás a dieta
¿Estás intentando perder esos kilitos de más? Atenta porque no querrás arruinar tus esfuerzos cometiendo estos errores tan comunes a la hora de hacer dieta. Sin embargo, puede ser peligroso querer ...   leer más
 
 
Cómo añadir más vegetales a tu dieta sin tanto suplicio
Cada inicio de año nos llenamos de buenas intenciones y propósitos que, con el paso del tiempo, muchas veces sólo se quedan en eso: intenciones. Y normalmente, una de las más comunes es comer mejor, ...   leer más
 
 
Pierde peso tras las fiestas y elimina toxinas
Además de los cálidos momentos en familia y de por fin dejar atrás el 2020, lo que estas fiestas nos han dejado es… ¡UNA BARRIGA ENORME! Y aunque amamos las celebraciones de fin de año, la verdad es que ...   leer más
 
 
Endulzantes artificiales: ¿Cómo funcionan? ¿Y qué daños pueden causar?
Una de las cosas más comunes que hacemos cuando vamos a un restaurante es pedir refresco de dieta, o echar sustitutos de azúcar al café. ¿Pero qué tanto ayudan a mantener o bajar de peso estos endulzantes ...   leer más
 
 
Consejos para adelgazar mientras haces la compra
Si has intentando llevar una alimentación más saludable, pero no has podido, seguramente el primer error esté en el tipo de compra que haces. Está comprobado que el estado de ánimo en que acudimos al ...   leer más
 
 
Los 7 alimentos que más llenan y evitan que comas en exceso
¿Cuáles son esos alimentos que llenan más y evitan que comas en exceso? Sé que hay días —por experiencia propia— en que los alimentos te dicen "cómeme", y en especial aquellos altos en grasa. Esto ...   leer más
 
 
Endometriosis y alimentación: cómo tu dieta te puede ayudar a sanar
Gabriela Torres fue diagnosticada con endometriosis a los 14 años de edad, y sin saberlo, ese momento sería el inicio de una intensa búsqueda para entender, escuchar y sanar su cuerpo. A su corta edad, fue ...   leer más
 
 
 
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