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Siempre Mujer
Reafirma con pesas
18 de marzo de 2013
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La primavera es tiempo para quitarnos todas esas capas que nos han cubierto durante el invierno. Para estar lista para dar este paso y empezar a lucir el cuerpo, te recomendamos una rutina de ejercicios que reafirmará casi todas las partes de tu cuerpo por igual.
Para hacerla, solamente necesitas un par de pesas, ligeras —de 3 a 5 libras— o medias —de 8 a 10 libras— según la forma física de cada persona, y 2 discos o 2 toallas que colocaremos en el suelo.
Realizando estos ejercicios de forma regular durante un mes, conseguirás un cuerpo esculpido y bonito de manera rápida.
Rutina : Alyssa Shaffer
Fotos: Jason Todd
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