Rutina de ejercicios HIIT para estar siempre en forma (FOTOS)

 
La experta en ejercicio físico de Degree Idalis Velázquez ofrece consejos para cumplir tus metas y avanzar hacia un nuevo nivel con su rutina de ejercicio 30/15 HIIT. Este entrenamiento de cuerpo total toma solo 5 minutos en intervalo de alta intensidad, lo cual maximiza las calorías que quemas. Incorpóralo a tu rutina de ejercicio del día y aumenta tu frecuencia cardiaca.
 
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Instrucciones: este ejerció requiere 30 segundos de actividad y 15 segundos de descanso entre cada paso. Repite la rutina 3 veces y descansa por 45 segundos entre una repetición y otra.

 
 
 
 
 
 

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