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7 beneficios del yoga para tonificar el cuerpo y estar sana

Si deseas cuidar tu silueta, te garantizamos que practicar yoga te funcionará. Y es que esta disciplina más que un ejercicio físico es un deporte que aporta más de un beneficio.

En los últimos años se ha puesto de moda e incluso la practican celebridades como Julia Roberts, Madonna, Jennifer Aniston y hasta Ricky Martin.

Pero, ¿por qué es tan seguida esta práctica proveniente de la India?

Si todavía no te atreves a ser una apasionada por el yoga, te sorprenderás cuando sepas los beneficios que le ofrece a tu cuerpo.

  1. Huesos más fuertes

Esta disciplina armoniza tu cuerpo, mente y emociones, pues combina meditación y respiración, pero también fortalece los huesos gracias a las posturas de pie. De esta manera, podrás prevenir enfermedades como la osteoporosis.

 
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