Reto fitness: cambia tu cuerpo en 48 horas

¿Te imaginas tener la posibilidad de cambiar la apariencia de tu cuerpo en 48 horas? Justamente ese es el objetivo del método que revoluciona las redes sociales llamado Reto 48; pero, ¿de qué se trata?

Es una técnica de entrenamiento fitness que deberás cumplir en 48 días y 60 minutos diarios, y desde el principio tienes que tener claro que no puedes faltar un día. La disciplina es vital.

Esta disciplina está basada en esfuerzo, constancia, compromiso, sacrificio y trabajo en equipo, pues apuesta a que las mujeres como tú lleven una vida saludable en la que se incluye el ejercicio. Sus rutinas han sido creadas para incrementar la fuerza, resistencia, potencia y condición física.

¿Cómo se hace?

¡Ok! Su filosofía se divide en tres frentes distintos, pero que están conectados entre sí: full training (entrenamiento), nutritional coach (nutrición) y body technology (estética).

1.Full training: Es entrenamiento puro y duro durante las 48 sesiones hasta completar las ocho semanas con libertad de descansar los domingos. Será como tener tu propio trainer en casa y con entrenamientos funcionales; es decir, no requieres de máquinas del gym sino que aprovechas el movimiento natural de tu cuerpo porque tiene mucha similitud con el CrossFit. Incrementas la capacidad aeróbica, fuerza, resistencia y lo mejor de todo, quemas calorías.

2. Nutritional coach: Definitivamente eres lo que comes. Al someterte al programa, aceptarás seguir pautas de nutrición y recetas saludables.

3. Body technology: Y por supuesto que la estética cuenta en este sentido. Las mujeres o cualquier persona que lo haga debe hacerles frente a ocho sesiones de estética que incluyen presoterapia, electroestimulación y termoterapia. Se reducirán las odiadas celulitis y flacidez.

Al cumplir rutinas de entrenamiento funcional y de boxing, aceleras el metabolismo basal, logrando así quemar calorías hasta 12 horas después de haber finalizado los ejercicios. ¡Es realmente sorprendente! Toma en cuenta que si este método llega pronto a tu país, no deberás seguirlo si padeces de problemas cardiovasculares. En todo caso consulta mejor a tu médico antes de dar el SÍ al RETO48.

Esta es una prueba de que no necesitas máquinas del gimnasio para reducir la grasa de tu cuerpo.

¡Los logros no son magia, son trabajo duro y dedicación!

Arriba equipo, ya estamos un poco más cerca.#YosoyRETO48 pic.twitter.com/0T4Jrow4z8

— reto48 (@reto48es) October 13, 2016

Mira uno de los ejercicios:

Y este otro:

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