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Siempre Mujer
Rutina de 9 minutos para tener glúteos firmes (VIDEO)
¿Quién no tiene como objetivo lograr unos glúteos firmes? El problema es que no siempre tienes a tu disposición una serie de ejercicios eficaces para lograrlo. Así que necesitas hacer esta rutina de ejercicios para las piernas. Eso hará que mejores tu salud y tengas una rutina de belleza integral.
Recuerda que con el paso del tiempo, el cuerpo comienza a ponerse flácido, y esas partes que antes tenías firmes (y joven ) ya no lo están tanto. Aparece la pancita, los brazos se vuelven anchos y los senos y trasero comienzan a caer.
Es inevitable que esto suceda, pero podrías retrasar ese proceso con algunas sesiones de ejercicios.
Anímate a hacer esta rutina para tonificar y endurecer los glúteos con una duración de 9 minutos para realizar en casa, sin necesidad de ningún equipo.
Sigue también 5 ejercicios para tonificar todo el cuerpo.
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