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Rutina para fortalecer piernas y glúteos con una silla (VIDEO)

Una silla y disciplina constante son suficientes para lucir piernas y glúteos envidiables.

Ten en cuenta que saltar, nadar, trotar, caminar, andar en bicicleta, escalar y bailar son técnicas eficientes para tener piernas perfectas.

Esta rutina de cuatro ejercicios contempla sencillos movimientos que podrás hacer en la comodidad de tu casa, oficina o incluso si andas de viaje. La idea es que no interrumpas el proceso de tonificación de estas dos zonas de tu cuerpo.

Anímate a tomar una silla y a cumplir la rutina completa. Es sencilla y no necesitas mucho esfuerzo.

 

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Rutina para tener brazos sexy y fuertes (VIDEO)
 

 

 
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