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5 tips para eliminar la barriga (VIDEO)

Te quieres poner un vestido, enterizo o blusa pegada al cuerpo, pero tu pancita está tan “grande” que terminas eligiendo una prenda más suelta para disimular esos royitos. Sin duda, toda chica sueña con tener un abdomen plano y una cintura marcados.

Tener un abdomen en forma no solo es cuestión de belleza sino también de salud, ya que los especialistas en nutrición recomiendan a las mujeres tener menos de 80 centímetros de diámetro. Si excedes esas medidas, ya las califican como sobrepeso.
En una información publicada por Salud180 se mencionan dos tips vitales para que bajes esa pancita.

1. No te saltes las comidas

Este es un error muy frecuente que se presenta en cualquier persona. Si piensas que no desayunar, almorzar o cenar es la solución, estás muy equivocada. Si dejas de comer, aumentará tu ansiedad y comerás mucho más. El metabolismo debe trabajar.

2.  Ejercicios

¿Cuál es el ideal? Colócate frente a un espejo y mantén la espalda bien recta. Ubicada en esa posición, mueve el tronco de derecha a izquierda durante minuto y medio. Realiza 20 repeticiones. Sigue también esta rutina de ejercicios.

Para lograr mayores efectos, te recomendamos seguir los ofrecidos por Rawvana.

 
Foto: iStock
 
 
 
 
 
 

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