
Quiz: ¿Sufres de estrés?
En estos tiempos modernos, se ha hecho la norma el vivir con estrés ya sea por la prisa del diario vivir, las exigencias del trabajo o situaciones personales. Sin embargo, la realidad es que el estrés puede afectar seriamente nuestra salud emocional y física. ¿Qué tan estresada andas tú?
1. ¿Sientes que tu relación con tu familia, tu pareja o tus compañeros de trabajo son armoniosas?
Sí, mis relaciones me brindan paz. Regular. Hay algunas personas con las cuales tengo tensión. Para nada. Tengo problemas con muchas personas. |
6. Y tu alimentación, ¿consideras que es balanceada?
Sí. Siempre estoy pendiente de lo que ingiero. A veces accedo a comer comida chatarra. Mal. Tengo hábitos muy inestables. |
2. Cuando de hablar en público se trata, ¿cómo te sientes?
¿Este micrófono está encendido? Depende. ¿Quién será mi público? ¡Horror! Huiré corriendo. |
7. ¿Haces ejercicio?
¡Todos los días! Cuando tengo tiempo, pero no es mi prioridad. ¿Qué es eso? |
3. ¿Cuán activa es tu vida social?
¡Me encanta salir cada fin de semana! De vez en cuando saco el tiempo para salir de la rutina. La verdad… solo salgo a hacer diligencias. |
8. ¿Qué piensas de estimulantes como el café, alcohol o tabaco?
Prefiero no consumirlos, excepto en algunas ocasiones. Suelo consumirlos varias veces a la semana. Los consumo regularmente. |
4. ¿Cuántas horas duermes regularmente?
7-8 horas. ¡Muy importante para el cutis! 4-6 horas. A veces tengo mucho que hacer. Menos de 4. Suelo estar muy cansada. |
9. ¿Sueles practicar ejercicios para meditar o relajarte?
La meditación es esencial en mi vida. A veces saco el tiempo para hacerlo, pero no soy consistente. Se me hace muy difícil. |
5. ¿Te gusta tu trabajo?
¡Lo haría gratis! No está mal. Me ayuda a pagar las cuentas. ¡Lo detesto! Me hace sentir miserable. |
10. ¿Cuál es tu pensamiento cuando despiertas por las mañanas?
¡Un nuevo día lleno de oportunidades! Depende de mi ciclo menstrual. El mundo no tiene salvación. |
Foto: Creatas
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